Healthful

by Anouk

Healthful

by Anouk

Weer bruisen van energie

Healthful by Anouk

Wat fijn dat je er bent. Wil jij ook (weer) bruisen van energie en van je klachten afkomen? Dan ben je hier op de goede plek. Lees hier wat ik voor jou kan betekenen.

Voeding

Voetreflexmassage

Ontspan
Balans
Energie
Ervaring

5 tips voor een betere nachtrust

• Voer af en toe een avond in zonder “blauw licht” (computer/telefoon/televisie) . Hierdoor slaap je een stuk rustiger en ontspan je meer. Ontspannen mensen zijn over het algemeen een stuk gelukkiger;
• Slaap ergens tussen de 6 en 9 uur per nacht;
• Voorkom overdag slapen;
• Vermijd intensief lichaams- en denkwerk kort voor het slapen;
• Neem elke dag een paar minuten de tijd voor meditatie of volg eens een Yoga les.

5 tips voor een betere nachtrust

• Voer af en toe een avond in zonder “blauw licht” (computer/telefoon/televisie) . Hierdoor slaap je een stuk rustiger en ontspan je meer. Ontspannen mensen zijn over het algemeen een stuk gelukkiger;
• Slaap ergens tussen de 6 en 9 uur per nacht;
• Voorkom overdag slapen;
• Vermijd intensief lichaams- en denkwerk kort voor het slapen;
• Neem elke dag een paar minuten de tijd voor meditatie of volg eens een Yoga les.

Denk aan jezelf 

Laat je helpen door Healthful by Anouk