Uit je comfortzone middels massage

Vrijdagmorgen om half 11 reed ik vanuit mijn huis naar het paramedisch centrum in Boekelo. De plaats waar Maurits zijn praktijk in Reiki heeft. Toen ik aankwam in het gebouw, stond Maurits mij al op te wachten. We kennen elkaar nu ongeveer anderhalf jaar en beiden...

Feestdagen anti-stress lijst

FEESTDAGEN STRESS!! Iets wat we allemaal wel kennen. Lijstjes die door het hele huis heen liggen. Want wie komen er allemaal met de feestdagen. En dan heb ik het niet eens alleen over de Kerstdagen. Ook Sinterklaas en Oud & Nieuw zijn van die drukke dagen....

Orthomoleculaire voeding

Naast mij opleiding tot voedingsdeskundige heb ik ook de module orthomoleculaire voeding gevolgd. Daarbij word gekeken naar de werking van verschillende soorten voeding op ons lichaam. Het werkt heel simpel. Ieder lichaam heeft de beschikking tot het zelfherstellend...

Lymfedrainage massage

Wat houdt een lymfedrainage massage nu precies in? Bij deze massage stimuleer je de stroming in de lymfevaten. Waardoor het vocht wordt verplaatst van dat deel van het lichaam waar het vocht blijft zitten naar een vrije omgeving. Stel dat je vocht in je voeten...

Opening

Opening! Afgelopen zaterdag was eindelijk zover. De opening van mijn eigen Natuurgeneeskundige praktijk Healthful by Anouk. De zenuwen gierden me al dagen door het lijf! Heb ik alles voor elkaar. Komen er wel mensen. Heb ik wel genoeg in huis gehaald. De nacht van...

Gezonde recepten

Vind hieronder lekkere en makkelijke recepten. Van onder andere lactose en glutenvrij tot veganistisch. Van ontbijt en lunch tot diner. En lekkere nagerechten of taartjes.    Zuurkool-gehaktschotel met pompoenpuree Peersmoothie met verborgen groenten...

Voetreflexmassage

Wat is een voetmassage? Je voeten hebben behoorlijk wat te verduren. Aangezien je er dagelijks heel wat kilometers mee af legt. Joggend, slenterend, lopend, huppelend enzovoort. Aan het eind van de dag kunnen ze daardoor behoorlijk moe aanvoelen en ook zijn. Maar,...

Natuurgerichte principes

1. Energie Alles in en om ons heen bestaat uit energie. Zo is er grofstoffelijke energie die zich bevindt in materie, zoals bijvoorbeeld ons lichaam. Daarnaast heb je ook fijn stoffelijke energie die zich bevindt in alles wat ‘niet zichtbaar’ is, denk...